Боннская диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Продолжительность данной диеты рассчитана на неделю. Её основой является овощной суп, употребление которого не ограничено. Состоит он из капусты, сельдерея, зелёного горошка, болгарского перца, моркови, помидор и лука. Соль в суп не добавлять.

Первый день.
Суп, любые фрукты (за исключением бананов), вода (чашечка кофе или чая без сахара) и несладкий морс.

Второй день.
Суп и сырые либо варёные овощи, в том числе несколько картофелин. Напитки употреблять те же.

Третий день.
Суп, овощи и фрукты. Картофель и бананы не употреблять. Тот же набор напитков.

Четвёртый день.
Суп, любые овощи и фрукты, нежирное молоко. Те же напитки.

Пятый день.
Суп, по пол килограмма отварной телятины и помидоров. Те же напитки.

Шестой день. 
Суп, пол килограмма отварной телятины и листовая зелень. Те же напитки.
Седьмой день.
Суп, чёрный рис, овощи и натуральный сок.

Боннская диета является классический примером быстрой диеты. Наличие первого блюда является несомненным плюсом данной диеты. Овощи и сельдерей будут оказывать мочегонное действие, что положительно скажется на весе. Но недостатком этой диеты является то, что в ней проявляется недостаток кисломолочных продуктов и нет рыбных. 
Так же не стоит полностью прекращать приём жиров. Поэтому ложка сметаны в супе не будет излишеством. Это касается и соли. Особенно летом, когда человек теряет в сутки до десяти грамм. Кроме того, несоленая пища гораздо хуже утоляет чувство голода.

Боннская диета на Абсент.ру 

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.