Диета Сайкова

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Диета является только частью программы по лечению избыточного веса доктора Сайкова Д. В. В данную программу входит следующее:

1. Увеличение и разнообразие физических нагрузок – бег, плавание, ходьба, танцы. Делайте наклоны, вращения руками, тренировку мышц брюшного пресса, приседания. На каждый килограмм веса должно приходиться одно упражнение в течении суток. В дальнейшем, при уменьшении веса следует увеличить нагрузку. 
2. Диета, которую следует проводить дважды в месяц, делая между ними двухнедельный перерыв, до тех пор, пока не избавитесь от нужного количества килограмм. Из жидкости, во время диеты употребляйте летом две бутылки кефира в день, зимой – одну. При необходимости можно заменить кефир любой другой жидкостью без сахара в тех же количествах. Если Вы больны сахарным диабетом или заболеваниями почек, то применение жидкости не ограничивается.

 
В первый день – по одной печеной картофелине пять раз в день. 
Второй день – по сто грамм творога или отварной рыбы пять раз в день. 
Третий день – один килограмм фруктов или овощей. 
Четвёртый день - половина курицы среднего размера, без соли.
Пятый день – один килограмм фруктов или овощей. 
Шестой день – не принимать пищу. 
Седьмой день – повторение рациона пятого дня.

3. Проведение борьбы с жаждой способом прикусывания кончика языка.

4. Высокие очистительные клизмы во время диеты (2 литра кипяченной воды с двумя столовыми ложками яблочного уксуса или лимонного сока) или принимайте слабительное растительного происхождения;

5. Если за семь дней диеты вес уменьшается меньше чем на четыре килограмма, то следует увеличить двигательную нагрузку;

6. После завершения диеты пищу следует принимать небольшими порциями по пять – шесть раз в день. Желательно употреблять овощи и фрукты. Не употреблять мучное и сладкое, ограничить применение соли.

8. Производить массаж точек голода и жажды на ухе, а также гипервентиляцию.

9. Самовосхваление у зеркала.

10. В течении времени выполнения этой программы принимать травяной сбор, состоящий из равного количества ромашки, зверобоя и календулы. Одна столовая ложка на стакан кипятка, поделить на три - четыре приема, принимать за пятнадцать минут до еды.

11. Самомассаж.

12. Произносить лечебную молитву.

13. Не заострять внимание на чувстве голода.

15. Не употреблять алкоголь во время диеты и ограничить его употребление в остальное время.

16. Избегать стрессов.

Данная диета позволяет сбросить довольно много лишнего веса, однако она является довольно экстремальной для организма и перед её началом необходимо проконсультироваться с врачом.

Диета Сайкова на Абсент.ру 

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.