Цветная диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Цветная диета – диета, предназначенная людям с небольшим количеством лишнего веса, которое можно сокращать постепенно. Следуя рекомендациям, можно без лишних усилий лишаться 1го лишнего килограмма в неделю. Смысл цветной диеты состоит в том, что в каждый день недели можно употреблять продукты только одного цвета, в результате чего потеря веса к концу месяца составит 3-4 кг., и это практически без ограничений в выборе продуктов.

Примерное меню цветной диеты на неделю:

1 день: все продукты белого цвета: бананы, молоко, рис, капуста, яичный белок и пр.
2 день: все продукты красного цвета (по возможности, не слишком калорийные): томаты, ягоды, красная рыба и пр.
3 день: все продукты зеленого цвета: огурцы, зеленый листовой салат, брокколи, спаржа, стручковая фасоль и пр.
4 день: все продукты оранжевого цвета: морковь, абрикосы, апельсины, тыква, хурма и пр.
5 день: все продукты фиолетового цвета: баклажаны, слива, черника и пр.
6 день: все продукты желтого цвета: кукуруза, яичный желток, сладкий перец, тыква и пр.
7 день: все продукты любого цвета исключены; можно пить только негазированную фильтрованную воду.

Цветная диета на Абсент.ру 

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.