Творожная диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Творожная диета чаще используется не для похудения, а при заболеваниях: ожирении, атеросклерозе, сахарном диабете, гипертонии, проблемах с кровообращением, заболеваниях желчных путей и печени. Впрочем, подойдёт и для похудения. ведь в твороге содержится много кальция и минералов, поэтому она не навредит.

Диета заключается в следующем: каждый день нужно 5 раз в день съедать по 100 граммов творога жирностью в 9 процентов (или нежирного творога). В день также следует выпивать стакан отвара шиповника, два стакана чая и два стакана обезжиренного кефира (в общей сложности в день должно быть выпито около литра жидкости).

Также есть вариация творожной диеты

5 раз в день нужно выпивать по стакану кефира или молока и съедать по 60 граммов творога жирностью в 9 процентов. Общее количество творога, съеденного за день, должно составить 300 граммов, а кефира - литр.

Минусом диеты является её однообразие.

Творожная диета на Абсент.ру 

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.