Яичная диета

Статьи / Кулинарный клуб / Диеты

Яичная диета позволяет быстро сбросить вес, не испытывая чувства голода. Яичная диета длится две недели, на протяжении которых нельзя вообще употреблять в пищу жиры, а также пить кофе в перерывах между рекомендованными приёмами пищи и перекусывать.

Строгое следование диете позволит сбросить до 5 килограммов. В день должно быть только три приёма пищи, обед– не позднее семи часов вечера. Диета содержит два завтрака и обед, ужина – нет. Так как диета предусматривает довольно строгие ограничения в пище, прежде, чем к ней приступить, обязательно нужно получить консультацию врача. Овощи следует употреблять в свежем или варёном виде – и никакого масла.

Яичная диета выглядит следующим образом:

День первый

Первый завтрак - грейпфрут. Второй завтрак - два крутых яйца, один помидор, чай из трав. Обед - 2 крутых яйца, винегрет, не заправленный маслом, чай с травами.

День второй

Первый завтрак - грейпфрут, 2 крутых яйца, кофе без сахара и без сливок, второй завтрак - грейпфрут, 2 крутых яйца. Обед - постное мясо, один помидор, зелёный салат, сельдерей, огурец.

День третий

Первый завтрак - грейпфрут, 2 крутых яйца, кофе, второй завтрак - два крутых яйца, шпинат и чай. Обед - два крутых яйца, капуста и свёкла, творог, чай с травами.

День четвёртый

Первый завтрак - грейпфрут, 2 крутых яйца, кофе. Второй завтрак - два крутых яйца, шпинат и кофе. Обед - рыба, винегрет без масла, кофе.

День пятый

День шестой

Первый завтрак - грейпфрут, два крутых яйца и кофе, второй завтрак - салат из фруктов. Обед - бифштекс с зелёным салатом, сельдереем, огурцом, помидором, кофе.

День седьмой

Первый завтрак - грейпфрут, два крутых яйца и кофе, второй завтрак - грейпфрут, помидор, холодное куриное мясо. Обед - куриное мясо, капуста, морковь, кофе.

Следующую неделю следует придерживаться меню первой недели.

Яичная диета на Абсент.ру

Комментарии пользователей

Пока комментариев нет

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.