Контролируйте размер порций

Новости / Кулинарные новости

В последнее время порции в ресторанах быстрого обслуживания становятся все больше. Если вы пришли перекусить, вы уже не контролируете потребление пищи. Вы едите все больше и больше, не отдавая себе в этом отчета.

Часто мы просто не можем контролировать количество потребляемой энергии.

Для контроля над количеством съеденного был разработан метод "Руки Зимбабве". Следуя этому методу, нужно употреблять количество углеводистой пищи равной 2м кулакам, овощей столько, сколько поместятся в двух руках, количество жира не должно превышать размер фаланги большого пальца, количество белка - не больше ладони и не толще мизинца.

Этот метод должен помочь людям контролировать объем потребляемой пищи и сохранить хорошую форму.

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться.